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飯綱高原の自然と共に
マインドフルネス・ヨガスタジオ
森の中で深呼吸
あなただけの
特別な時間を
妙高戸隠連山国立公園内
標高1100m、森の中の小さなヨガスタジオ
整える
森の中で呼吸を感じ
体と心の緊張を
ゆるめていきます
気づく
静かな時間の中で
思考ではなく感覚に
意識を向けます
動き出す
本当に大切にしたいことに気づき、
小さな一歩を見つけます。
今のあなたは、どんな時間を必要としていますか？
9/1スター ト 大人のためのゆったりヨガ
火曜日 10:00〜11:30｜全8回｜定員10名
会場：権堂イーストプラザ｜初回体験2,000円
プログラム一覧
身体を整える｜プライベートヨガ
その日の身体と心に合わせた、
あなただけのヨガ。
初回5,000円｜通常8,000円
心を整える｜マインドフルネス体験会
忙しい日々から少し離れ、
「今ここ」に意識を戻す時間。
参加費5,000円
これからを見つめる｜心のコンパス・対話講座
ヨガ・ジャーナリング・対話で、これまでとこれからを見つめる。
150分｜12,000円
自然の中で実践する｜森林BeingMode
森の中でマインドフルネスを実践し、
1か月かけて習慣化。
自然体験・教育・地域活動などで、
人の心と身体がほっと緩む時間をつくりたい方へ
オンライン学習＋森での実践
サポーター認定あり
1か月プログラム｜35,000円（税込）
ごあいさつ
ARISA（山口有佐）
埼玉県出身 2児の母
自然豊かな環境に身を置きたく、家族で長野へ移住しました。
頑張ることばかりを追い求め、自分を後回しにしてきた私自身の経験から、ヨガと自然の中で自分を労わる時間の大切さを伝えています。
ここが、日々頑張るあなたにとって、ホッと一息つき、新しい一歩を踏み出せる場所になれば嬉しいです。
大座法師池まで車で5分・飯縄、戸隠観光もご一緒に。
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