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あなたの身体と心に
じっくり向き合う
プライベートヨガ
「体が硬い」
「自分のための時間がほしい」
「周りを気にせず、自分のペースで動きたい」
そんな方のためのマンツーマンヨガです。
その日の身体と心の状態に合わせて、
無理なく、自分のペースで整えていきます。
初回5,000円（税込）｜通常8,000円（税込）
こんなこと、在りませんか？
身体のこわばりや
疲れを感じている
忙しい毎日の中で、
自分を整える時間がほしい
「頑張る」ことばかりで
身体の声を聴けていない
自分を大切にするためのヨガ
1人ひとり違う身体だから
1人ひとり違うヨガを。
決められたポーズをこなすのではなく、
その日の身体や心の状態に合わせて
レッスンを組み立てます。
「できる・できない」ではなく
「今の自分はどう感じている？」
身体の声を聴きながら、
自分のペースで整えていきます。
レッスンの流れ
01 お話を聴く
02 呼吸を整える
03 あなたに合わせて動く
04 静かに休む
今の身体の状態や
気になっていることを
お聞きします。
呼吸とゆったりした
動きで、身体の緊張を
ゆるめます。
ヨガその日の状態に
合わせて、
ポーズや動きを
選びます。
最後は身体と心が
落ち着く時間を
過ごします。
プライベートだからできること
周りを気にしなくていい
人と比べず、自分のペースで。
その日の身体に合わせられる
疲れている日も、少し動きたい日も、
その日のあなたに合わせて調整します。
自分の身体に気づける
呼吸や身体の変化を感じながら、
自分を知っていくことを目指します。
料 金
プライベートヨガ
Private Yoga
毎週水曜日 10時～11時30分
90分
はじめての方
初回 5,000円（税込）
通常 8,000円（税込）
マンツーマン
完全予約制
※申し込みフォームよりご希望の日にちを選択下さい
持ち物
動きやすい服装・飲み物
※ヨガマットはスタジオにあります。
「何かを頑張る」のではなく
ただ、自分に戻ってくる。
呼吸を感じる。
身体を動かす。
身体の声を聴く。
そして、少し休む。
あなた自身のために。
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